Actividades

Yoga

 Armoniza tu cuerpo y mente.

Esta milenaria disciplina es uno de los mejores sistemas de cuidado integral que existen.

En el yoga, cuerpo, mente y espíritu se fortalecen y serenan con la práctica de las asanas, la respiración y la meditación.

Pilates

Cuando reconoces el valor de lo mejor, lo incluyes en tu vida a la primera oportunidad.

Pilates + hipopresivas o hipopilates es una combinación entre la Gimnasia Abdominal Hipopresiva y el Método Pilates. A través del movimiento y la respiración, esta combinación de técnicas ayuda a estirar y tonificar los músculos, a aumentar la conciencia corporal y mejorar la postura.

Tonificación

El GAP es una gimnasia de mantenimiento.

Que trata de poner firmes y endurecidos nuestros Glúteos, Abdominales y Piernas. Reduciendo la acumulación de grasas, sobre todo en el Tren inferior y determinadas partes del cuerpo.

Tabata

El método Tabata.

Consiste en realizar 8 series de 20 segundos cada una, con el mayor número de repeticiones en este tiempo, con 10 segundos de descanso entre ellas. Así, en sólo 4 minutos logramos un entrenamiento intenso, corto y que produce verdaderos resultados.

ABS Expres

Sesiones de ejercicio de Abdominales de 25’ duración.

Destinadas a la correcta tonificación y trabajo de la zona abdominal y toda la musculatura relacionada.

Strong Nation

Strong Nation

STRONG NATION es un entrenamiento de alta intensidad que permite quemar calorías a la vez que tonifica todo el cuerpo, gracias a la combinación del entrenamiento cardiovascular con movimientos realizados con el propio peso corporal y ejercicios pliométricos, todo sincronizado con música creada por los mejores DJ y músicos del mundo en exclusiva para STRONG NATION.

Kik Boxing

Es un deporte de combate de origen japonés y desarrollo occidental.

En el cual se mezclan las técnicas del boxeo con las técnicas de patadas de algunas artes marciales como el karate y el muay thai, estando así relacionado con el antiguo arte del muay thai.

Pilates Reformer

“Quieres mejorar tu rendimiento deportivo, tu control corporal y evitar lesiones?

En Bodylab utilizamos el método Pilates como valiosa herramienta para aumentar fuerza y flexibilidad, mejorando postura y alineación. Encontrarás grandes beneficios en cualquiera que sea tu deporte, tanto si corres como si haces natación, golf o pádel etc….Prueba una sesión con nuestros entrenadores certificados: sabrán atenderte con entrenos personalizados que se adapten a tus exigencias!”

INTENSIDAD

Este tipo de sesiones intensas se basan en los principios del entrenamiento metabólico HIIT, en el que se combinan rutinas de máxima intensidad con espacios de descanso. Este sistema intervalico es ideal para obtener resultados rápidamente, siempre enfocados a Aumentar La Masa Muscular Y Quemar Grasa gracias a la mayor activación del metabolismo durante 48h después del ejercicio.

MUJER

Entrenamiento pensado y creado exclusivamente para las Ellas. En estas sesiones se trabajan objetivos específicos como la pérdida de peso en general mejorando considerablemente la circulación, o bien un trabajo de tonificación de glúteos, piernas, abdominales y brazos. Los beneficios del SGT Mujer se basan en la quema de grasa o tonificación según se trabaje en la sesión.

SPORTS

Si quieres mejorar tus tiempos en modalidades como el triatlón, maratón, running, o buscas perfeccionar tu técnica en deportes como el Boxeo, el Pádel o el esquí, ¡esta es tu sesión! Ven a trabajar los parámetros de condición física específicos enfocados a mejorar la capacidad aeróbica, la fuerza y la agilidad corporal.

Plan Integral de Entrenamiento

Wellcome Pack

Con el pack de bienvenida, y para crear tu plan integral de bienestar, nuestros socios tienen la opción de realizar una entrevista con uno de nuestros entrenadores personales, quien analizará el estado y los objetivos planteados, y junto con nuestros fisioterapeutas crearán parte del plan de bienestar integral y te ayudarán a conseguir tú objetivo, mediante un Test de las 10 capacidades Físicas de 1h de duración, donde mediremos exhaustivamente tu nivel de Fitness actual.

Entrenamiento Personal

Entrenamiento Especializado

Si quieres conseguir un objetivo, quieres mantenerte en forma o tienes necesidades concretas, nuestros entrenadores te asesorarán y te acompañarán en el camino que te llevará a conseguir tu reto con los objetivos que te hayas planteado de manera planificada y metódica.

Nuestro equipo de personal trainers cuenta con la experiencia y la visión que tu reto necesita.

Prevención & Control

Seguimiento

Sea cual sea el entrenamiento elegido y las necesidades de nuestros socios, nuestros entrenadores personales realizarán un seguimiento de tu evolución y te aconsejarán para prevenir lesiones y entrenar de forma segura, como parte del plan integral de entrenamiento que estés realizando.

Pérdida de Peso

Reducción de tejido graso

Disponemos de entrenamientos y programas específicos para complementar cualquier dieta, entrenamiento o tratamiento de fisioterapia que incluya bajar de peso.

¿Buscas apoyo para comenzar tu reto?

Definición Muscular y Tonificación

Ganancia de tejido muscular

Mediante entrenamiento, técnicas que lo potencian y equipamiento especial podremos enfocarnos en tus objetivos de incremento en la musculatura, tanto si tú objetivo es estético o de rehabilitación.

¿Buscas apoyo para comenzar tu reto?

Estética Femenina Corporal

Glúteos, Piernas, Abdomen, Brazos

Contamos con especialistas en entrenamiento femenino que incluyen la capacitación en los ciclos de la mujer para poder sacar lo mejor de cada una en el momento correcto.

¿Buscas apoyo para comenzar tu reto?

Servicio de Nutrición

Nutricionista Personal

Como nutricionista personal mi compromiso será guiarte hacia tus objetivos mediante un plan nutricional pensado exclusivamente para ti. Sígueme y juntos lo conseguiremos!!! 

Jorge Garrido (nutricionista personal en BodyLab Fitness Barcelona)

Servicio de Estética

Recuperamos por fin el servicio de estética en BodyLab Fitness Barcelona 

-Láser de Diodo (Nueva Tecnología, luz pulsada intensa, incluso en Verano) 

-Depilación con cera tibia

-Uñas perfectas!!

de la mano de una ex trabajadora de Uñas de Cine

Los días  Martes, Miercoles y Jueves de 10.00 a 19.00 Ya lo ves!!! Ampliamos instalaciones y profesionales para hacer un equipo Multidisciplinar, donde no te faltará de nada. 

Servicio de Fisioterapia

Cualquier molestia que puedas tener, ya sea muscular, articular, tendinosa, etc…. Podremos ayudarte con ella!

También la prevención de lesiones es importante, consúltanos para descargas musculares, sesiones de estiramientos, y tratamientos específicos.