entrenamiento FST-7

¿Qué es el entrenamiento FST-7?

El FST-7 es un sistema de entrenamiento que diseño Hany Rambod, reconocido entrenador personal americano, basado en la hipertrófica muscular y enfocado al culturismo. Las siglas FST significan “Entrenamiento de Estiramiento de la Fascia” y el 7 es por las siete series de ejercicio final que se realizan por cada parte del cuerpo que se…