los beneficios de los estiramientos

Los beneficios de los estiramientos

Debemos acordarnos de estirar cada vez que entrenamos o realizamos una actividad deportiva, muchas veces pensamos que no es importante, pero debería ser una parte esencial de nuestra actividad física habitual ya que los estiramientos son beneficiosos para prevenir lesiones y mejorar la circulación. Los estiramientos consisten en realizar un ejercicio suave, alargando el músculo…